Как перевернуть мир за 15 минут в день

Когда собираетесь с понедельника наконец-то начать учить английский, китайский или суахили, вы полны решимость заниматься часами. И кажется надо только поддавить — часиков по пять в день и вот оно! Ща пойдет! Ага… Пошло?

Через три-четыре дня энтузиазм падает, книжки идут на полку, супер-проект тихонько заметается под ковёр. Как с этим бороться?

Расскажу простую, но эффективную методику. Занимайтесь по 15 минут в день. Каждый день. Это очень мало. Нереально мало, но такой блок времени при любой занятости можно найти.

Очень важны такие условия.

Надо точно знать, что именно вы будете делать. Составьте четкий план. Можно расписать активности по дням. Один только слушаем, другой день — читаем. Это тема для творчества. Ни в коем случае во время занятий не надо размышлять на темы: а не сменить ли мне учебник, зачем учить эти слова, может надо делать совсем другое и так далее.

Фиксируйте время по таймеру. Берем телефон, переводим в авиарежим и запускаем таймер. Пока таймер не пропищит — думаем только о занятии. Таймер пропищал — все закончили. Не занимайтесь больше отмеренного времени, тогда сформируется привычка делать все с максимальной концентрацией.

Когда занимаетесь — выгоняйте котов, собачек, детей, соседей, невидимых друзей и всех остальных. Через 15 минут пусть все приходят.

Ведите учет занятий по дням. Пусть на стене висит календарик с отметками. Занимаетесь — кружочек. Пропустили день, не парьтесь — старайтесь чтобы цепочка была максимально длинной.

За месяц занятий вы увидите результат. Может небольшой, но реальный. Есть все нормально, можно попробовать увеличить время до 20 минут. Главное заниматься каждый день.

Это был пост о том, что за 15 минут в день можно перевернуть мир… несколько раз.